有效的表扬方法：别只说“真棒”，可以这样对孩子说
一句话回答
有效的表扬是具体说出孩子的行为和努力，而不是只看结果。美国疾病控制与预防中心（CDC）建议在行为发生后立即表扬，并点出哪里做得好，比如“你把玩具收好了！”美国儿科学会（AAP）则建议表扬努力而不是结果。
为什么只说“真棒”还不够？
美国疾病控制与预防中心（CDC）表示，具体的表扬比笼统的表扬更好。“真棒”让孩子很难知道自己哪里做得好，而“你把玩具放回原位了！”则准确告诉孩子父母重视的是哪种行为。
美国儿科学会（AAP）也建议孩子做家务时表扬努力而不是结果，并表示真诚地表扬可能是激发孩子动力最有效的方法。
试着这样换个说法（示例）
- 点出行为：“真棒” → “你把鞋子摆得整整齐齐！”
- 看到努力：“真聪明” → “这道难题你一直坚持做到了最后。”
- 说出过程：“刷了吗？好了” → “连后面的大牙都刷满了2分钟！”
- 表达感谢：“真乖” → “你先分给弟弟了，谢谢你。”
什么时候、怎样表扬比较好？
- 马上：CDC表示，尤其对年幼的孩子，在行为发生后立即回应最有效。
- 言语加上肢体：CDC表示，表扬、拥抱·击掌、一起度过的时间这类社交性奖励，往往比物品更有力量，也更容易给。
- 真诚：AAP建议真诚地表扬。与其夸大，不如如实说出孩子实际做了什么。
- 努力胜过结果：AAP建议表扬努力而不是结果。先肯定孩子坚持到底、主动开始的地方。
怎样把表扬变成习惯？
在忙碌的一天里，每次都想出具体的表扬并不容易。把日程安排成孩子每完成一个任务就出现一个表扬的“时刻”，会很有帮助。
常见问题
表扬太多会不会把孩子惯坏？
美国疾病控制与预防中心（CDC）表示具体的表扬有助于增加良好行为。重要的是方式而不是数量。与其笼统地夸，不如点出孩子实际的行为和努力。
结果不好时也要表扬吗？
美国儿科学会（AAP）建议表扬努力而不是结果。可以像“你坚持做到了最后”这样，肯定孩子尝试的过程。
物质奖励和表扬，哪个更好？
CDC表示，表扬、拥抱、一起度过的时间这类社交性奖励，往往比物品更有力量，也更容易给。
参考资料
本文是基于权威机构资料的一般性育儿信息，不能代替诊断或治疗。如果担心孩子的健康或发育，请咨询儿科、儿童牙科等专科医生。
