儿童含氟牙膏用量：不同年龄该挤多少？（米粒·豌豆标准）
一句话回答
美国儿科学会（AAP）和美国牙医协会（ADA）建议长出第一颗牙后就开始使用含氟牙膏，3岁以下用米粒大小，3～6岁用豌豆大小。韩国食品药品安全部同样建议6岁及以下使用豌豆大小，并说明含氟量1,000ppm以上的牙膏能有效预防蛀牙。
不同年龄的含氟牙膏用量是多少？
| 年龄 | 牙膏用量 | 依据 |
|---|---|---|
| 第一颗牙～3岁 | 米粒大小（薄薄一层） | 美国儿科学会（AAP）· 美国牙医协会（ADA） |
| 3～6岁 | 豌豆大小 | AAP · ADA · 韩国食品药品安全部（6岁及以下豌豆大小） |
关键在于标准是很少的量，而不是“挤满整个刷头”。与其多挤牙膏，不如按规定用量每天坚持刷2次，这是各机构的共同建议。
含氟牙膏从什么时候开始用？
美国儿科学会（AAP）建议宝宝长出第一颗牙时就开始使用含氟牙膏。美国牙医协会（ADA）也把建议改为从第一颗牙开始使用米粒大小（据2014年修改时的韩国媒体报道）。
关于含氟量，韩国食品药品安全部表示1,000ppm以上能有效预防蛀牙。可以看看牙膏包装上标注的含氟量。
刷牙后漱不漱口，为什么各机构说法不同？
这一点各机构的建议确实不同，原样整理如下。
- 美国儿科学会（AAP）：从3岁左右开始，教孩子不用水漱口，直接把牙膏吐掉。
- 韩国食品药品安全部：使用后充分漱口。
两个机构共同强调的是留意孩子不要吞下牙膏。漱口方式最好和孩子常去的牙科医生商量决定。韩国食品药品安全部建议，如果孩子吞下了大量牙膏，应咨询医疗专业人员。
怎样让孩子用少量牙膏每天坚持刷？
和牙膏用量一样重要的，是每天坚持一天2次、每次2分钟。把刷牙设为每天的任务，就能减少漏刷的日子。
常见问题
孩子吞下牙膏怎么办？
韩国食品药品安全部建议留意儿童不要吞下牙膏，如果吞下了大量牙膏，应咨询医疗专业人员。
应该用无氟牙膏吗？
美国儿科学会（AAP）和美国牙医协会（ADA）建议长出第一颗牙后按规定用量使用含氟牙膏。韩国食品药品安全部表示含氟量1,000ppm以上的牙膏能有效预防蛀牙。适合孩子的牙膏请咨询牙科医生。
3岁的孩子该用米粒大小还是豌豆大小？
AAP建议3岁以下用米粒大小，满3岁后用豌豆大小。
参考资料
本文是基于权威机构资料的一般性育儿信息，不能代替诊断或治疗。如果担心孩子的健康或发育，请咨询儿科、儿童牙科等专科医生。
