奖励贴纸表免费模板（10·30·50格）+ 有效使用方法
一句话回答
奖励贴纸表模板可以在下方免费下载（A4 PDF，10·30·50格）。刚开始先用10格这样短的表，让孩子很快体验到成功；目标行为只定1～2个，行为发生后立即贴上，已经贴上的贴纸不要撕掉——这是美国疾病控制与预防中心（CDC）和美国儿科学会（AAP）介绍的核心规则。
下载奖励贴纸表免费模板
一张A4纸上有填写名字、开始日期、目标行为和集满后能得到的奖励的栏位。最下方简短地写了有效使用贴纸表的规则。欢迎个人和家庭自由打印使用。
从几格开始比较好？
| 模板 | 适合的情况 | 小提示 |
|---|---|---|
| 10格 | 刚开始、幼儿 | 几天内就能贴满，先让孩子体验“我做到了” |
| 30格 | 每天一次的习惯（刷牙·整理） | 适合作为一个月左右的目标 |
| 50格 | 熟悉之后的长期目标 | 设定中途奖励，孩子就不容易累 |
美国疾病控制与预防中心（CDC）表示，对年幼的孩子来说，行为发生后立即给予奖励最有效。所以刚开始最好格子少一些，别让孩子觉得奖励太遥远。表中的格数建议是应用这一原则的示例。
贴纸表这样用才有效
- 目标行为1～2个，用正面说法：CDC建议用正面说法定下要做的行为，比如“刷牙2分钟”，而不是“不许耍赖”。
- 马上贴：行为发生后立即贴上贴纸，并具体表扬（CDC）。
- 奖励和孩子一起定：美国儿科学会（AAP）建议让孩子参与制定奖励清单。
- 禁止撕贴纸·禁止扣分：CDC建议已经得到的奖励不要收回，AAP建议不要在表上扣分。
- 养成习惯就“毕业”：AAP建议当孩子忘了积分或失去兴趣时，逐步结束。
更详细的原因整理在正确使用奖励贴纸表的5条规则里。
想用手机代替纸张？
纸质表要给每个孩子单独做一张，贴纸也容易掉或丢。如果有好几个孩子，或者想长期保留记录，电子奖励表也是一个选择。
常见问题
模板可以在学校、幼儿园使用吗？
可以在个人、家庭和教室中免费打印使用。请勿出售或二次分发。
集满贴纸后，给什么奖励比较好？
美国疾病控制与预防中心（CDC）表示，表扬、拥抱·击掌、一起度过的时间这类社交性奖励，往往比物品更有力量，也更容易给。奖励请和孩子一起定（AAP）。
孩子犯错时可以撕掉贴纸吗？
不建议。CDC表示孩子已经得到的奖励即使犯错也不要收回。
参考资料
本文是基于权威机构资料的一般性育儿信息，不能代替诊断或治疗。如果担心孩子的健康或发育，请咨询儿科、儿童牙科等专科医生。
