Una rutina de mañana que acaba con las prisas antes del cole: lista con dibujos gratis

Lista de mañana gratis para imprimir

En esta hoja A4 tu hijo marca siete pasos, desde levantarse hasta ponerse los zapatos, cada día de lunes a viernes. Tiene dibujos (emojis), así que también la pueden usar los niños que aún no leen bien.

Prueba a crear así la rutina de mañana

1. El mismo orden cada día: los CDC aconsejan hacer las actividades diarias con el mismo horario desde que se levanta hasta que se acuesta. Si el orden de la mañana es fijo, tu hijo sabe qué viene después antes de que se lo digas.
2. Pon la lista donde la vea: la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) explica que las tablas y listas son recordatorios visuales que ayudan a no olvidar las tareas. Pégala en un sitio que siempre miréis por la mañana, como junto a la puerta o en la nevera.
3. Mochila y ropa la noche anterior, en el mismo sitio: los CDC explican que si el niño guarda la mochila, la ropa y los juguetes siempre en el mismo sitio, se pierden menos cosas.
4. Instrucciones cortas, de una en una: los CDC aconsejan dar instrucciones breves y claras. En lugar de «Date prisa y prepárate», prueba «Ponte los calcetines ahora».
5. Elogia en cuanto termine: los CDC aconsejan elogiar de forma concreta justo después de la conducta deseada. «¡Has preparado la mochila tú solo!»

La noche anterior decide la mañana

Cuanto más ajetreadas son las mañanas, más importa dejarlo preparado la noche anterior. La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) aconseja apagar las pantallas una hora antes de dormir y crear una rutina para acostarse. Dormir poco puede hacer la mañana aún más difícil. Para las horas de sueño por edad, consulta ¿Cuántas horas debe dormir un niño de primaria?.

Empieza los hábitos de cepillado y deberes con Kids HabitTu hijo empieza una misión y, cuando un padre la aprueba, se suman puntos de elogio.

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