Guía para padres
Cómo cepillar los dientes a los niños, cómo usar una tabla de pegatinas, cómo crear hábitos y más, explicado de forma sencilla y con fuentes de organismos oficiales como la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) y los CDC.
Cómo cepillar los dientes a los niños: ¿cuántas veces al día y cuántos minutos? (por edad)
Los niños deben cepillarse 2 veces al día, 2 minutos cada vez. Te contamos cuánta pasta usar según la edad, hasta cuándo ayudar y cómo llegar a los 2 minutos, según organismos oficiales de salud.
¿Tu hijo no quiere lavarse los dientes? 5 formas de llegar a los 2 minutos sin pelear
Si tu hijo odia cepillarse, la batalla diaria no tiene por qué seguir. Aquí tienes 5 formas de aplicar al cepillado los principios de rutina, temporizador y elogio que recomiendan los organismos oficiales.
¿Cuánta pasta de dientes con flúor según la edad? (grano de arroz o guisante)
Para los niños, usa pasta con flúor del tamaño de un grano de arroz antes de los 3 años y del tamaño de un guisante de 3 a 6. Te explicamos cuándo empezar, la concentración de flúor y en qué difieren los organismos sobre el enjuague.
¿Funcionan las tablas de pegatinas? 5 reglas para usar bien una tabla de recompensas
Que una tabla de pegatinas funcione depende de cómo la uses. Estas son las 5 reglas de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) y la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP), y los errores que conviene evitar.
Cómo elogiar a los niños de forma eficaz: qué decir en lugar de «¡muy bien!»
Un elogio que señala lo que tu hijo hizo y su esfuerzo funciona mejor que «¡muy bien!». Estos son los principios que recomiendan los organismos oficiales, con frases de ejemplo para usar ya.
¿Se tarda 21 o 66 días en crear un hábito? Lo que dice la investigación
La idea de «21 días para crear un hábito» tiene poca base científica. En un estudio del University College de Londres, los hábitos tardaron 66 días de media en asentarse, entre 18 y 254 según la persona. Te contamos cómo aplicarlo a los hábitos de los niños.
¿Tu hijo no hace los deberes? ¿Hasta dónde deben ayudar los padres?
Si cada día peleas con tu hijo por los deberes, empieza por aclarar el papel de los padres. Esta es la rutina de deberes que recomiendan hospitales y organismos de salud: hora y lugar fijos, menos distracciones y no hacerlos por él.
Rutinas para niños distraídos y con TDAH: 5 cosas que puedes hacer en casa
Métodos para crear rutinas en casa para un niño distraído, basados en fuentes oficiales como el Centro Nacional de Salud Mental de Corea y los CDC. El diagnóstico y el tratamiento deben consultarse siempre con un especialista.
Tablas de pegatinas gratis para imprimir (10, 30 y 50 casillas) + cómo usarlas bien
Descarga gratis tablas de pegatinas listas para imprimir (PDF A4 de 10, 30 y 50 casillas). También resumimos las reglas de uso de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) y la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP).
¿Cuántas horas debe dormir un niño de primaria? Cómo crear una rutina para dormir
Los niños de primaria necesitan dormir de 9 a 12 horas al día según la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, y de 9 a 11 según la Sociedad Coreana de Investigación del Sueño. Te contamos las horas por edad, la rutina para dormir y cuándo apagar pantallas.
Tareas del hogar por edad: hábitos de orden para niños de 5 y 8 años
¿Qué tareas puede hacer un niño a cada edad? Esta es la lista por edades y el tiempo diario adecuado según la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) y el Hospital Infantil de Filadelfia (CHOP).
¿Tu hijo no tiene noción del tiempo? 5 formas de hacer visible el día
¿No paras de decir «¡date prisa!»? Para los niños con poca noción del tiempo, hacer visible el día ayuda. Estos son los consejos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) y la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP).
¿A qué edad pueden los niños lavarse los dientes solos? (pautas comparadas)
¿Hasta qué edad hay que ayudar a los niños a cepillarse? La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) habla de los 10 años aproximadamente y la Partnership for Healthy Mouths, de los 8. Aquí tienes las pautas de cada organismo y los pasos para que se cepillen solos.
¿Las recompensas quitan la motivación a los niños? Cómo equilibrar elogios y recompensas
¿Las tablas de pegatinas y las recompensas apagan las ganas del niño de hacer las cosas por sí mismo? Te contamos los resultados de un metaanálisis de 128 experimentos y cómo usar las recompensas según los CDC y la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP).
Una rutina de mañana que acaba con las prisas antes del cole: lista con dibujos gratis
Si prepararse para la guardería o el cole es una batalla cada mañana, prueba a fijar el orden y usar una lista visible. Aquí tienes una lista de mañana para imprimir (PDF A4) y consejos de organismos oficiales.
¿Cuánto ejercicio necesitan los niños al día? (60 minutos diarios)
La pauta de actividad física diaria para niños es de al menos 60 minutos cada día. Según las Directrices de Actividad Física de Corea y las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), te contamos qué intensidad cuenta y cómo repartir el tiempo.
Cómo crear el hábito de lectura en los niños: 5 consejos de la Academia Estadounidense de Pediatría
¿Cómo ayudar a tu hijo a crear el hábito de leer? Estos son los consejos de la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) para que los niños se enamoren de la lectura, y una rutina de lectura antes de dormir.
Cómo elegir una app de hábitos o de pegatinas para niños: 5 cosas que revisar (2026)
Estas son 5 cosas que revisar al elegir una app de hábitos o de pegatinas para niños: la privacidad de los menores (consentimiento de los padres), el borrado de la cuenta, que no quite recompensas, registros sin castigos y la publicidad en la pantalla del niño.
