Elternratgeber
Wie Kinder richtig Zähne putzen, wie Stickertabellen funktionieren, wie Gewohnheiten entstehen und mehr – einfach erklärt, mit Quellen offizieller Organisationen wie der Amerikanischen Akademie für Kinderheilkunde (AAP) und der CDC.
Zähneputzen bei Kindern: Wie oft am Tag und wie lange? (nach Alter)
Kinder sollten zweimal täglich je zwei Minuten Zähne putzen. Hier erfahren Sie, wie viel Zahnpasta in welchem Alter, wie lange Eltern helfen sollten und wie die zwei Minuten leichter gelingen – auf Basis offizieller Gesundheitsorganisationen.
Kind will nicht Zähne putzen? 5 Wege zu zwei Minuten ohne Streit
Wenn Ihr Kind Zähneputzen hasst, muss der tägliche Kampf nicht weitergehen. Hier sind 5 Wege, die Grundsätze offizieller Organisationen zu Routine, Timer und Lob auf das Zähneputzen zu übertragen.
Wie viel Fluorid-Zahnpasta für Kinder nach Alter? (Reiskorn oder Erbse)
Für Kinder gilt: unter 3 Jahren eine reiskorngroße, von 3 bis 6 Jahren eine erbsengroße Menge Fluorid-Zahnpasta. Hier finden Sie, ab wann, welcher Fluoridgehalt und wie sich Organisationen beim Ausspülen unterscheiden – auf einen Blick.
Funktionieren Belohnungstafeln? 5 Regeln für den richtigen Einsatz von Stickertabellen
Ob eine Stickertabelle wirkt, hängt davon ab, wie Sie sie nutzen. Hier sind 5 Regeln der US-Gesundheitsbehörde CDC und der Amerikanischen Akademie für Kinderheilkunde (AAP) – und Fehler, die Sie vermeiden sollten.
Kinder richtig loben: Was Sie statt „Gut gemacht“ sagen können
Lob, das benennt, was Ihr Kind getan und wie es sich angestrengt hat, wirkt besser als „Gut gemacht“. Hier sind die Grundsätze offizieller Organisationen – mit Beispielsätzen zum Sofort-Ausprobieren.
21 oder 66 Tage bis zur Gewohnheit? Was die Forschung sagt
Die Idee „21 Tage bis zur Gewohnheit“ ist kaum belegt. In einer Studie des University College London dauerte es im Schnitt 66 Tage, bis eine Gewohnheit saß – je nach Person zwischen 18 und 254 Tagen. So übertragen Sie das auf die Gewohnheiten Ihres Kindes.
Kind macht keine Hausaufgaben? Wie weit sollten Eltern helfen?
Wenn Sie täglich mit Ihrem Kind um die Hausaufgaben ringen, klären Sie zuerst die Rolle der Eltern. Hier ist die Hausaufgaben-Routine, die Kliniken und Gesundheitsorganisationen empfehlen: feste Zeit und fester Platz, weniger Ablenkung und nicht für das Kind erledigen.
Routinen für unkonzentrierte Kinder und Kinder mit ADHS: 5 Dinge für zu Hause
Hier sind Methoden, mit denen Sie zu Hause Routinen für ein leicht ablenkbares Kind schaffen können – auf Basis offizieller Quellen wie dem Nationalen Zentrum für psychische Gesundheit Koreas und der CDC. Diagnose und Behandlung sollten immer mit Fachärzten besprochen werden.
Stickertabelle kostenlos zum Ausdrucken (10, 30 & 50 Felder) + so wirkt sie
Hier gibt es kostenlose Stickertabellen zum sofortigen Ausdrucken (A4-PDF mit 10, 30 und 50 Feldern). Dazu fassen wir die Regeln der US-Gesundheitsbehörde CDC und der Amerikanischen Akademie für Kinderheilkunde (AAP) zusammen.
Wie viel Schlaf brauchen Grundschulkinder? So entsteht eine Abendroutine
Grundschulkinder brauchen laut American Academy of Sleep Medicine 9–12 Stunden Schlaf pro Tag, laut Koreanischer Gesellschaft für Schlafforschung 9–11 Stunden. Hier finden Sie die Schlafdauer nach Alter, eine Abendroutine und wann die Bildschirme ausgehen sollten.
Altersgerechte Aufgaben im Haushalt: Aufräum-Gewohnheiten für 5- und 8-Jährige
Welche Aufgaben schaffen Kinder in welchem Alter? Hier ist die Liste nach Alter und die passende tägliche Zeit laut Amerikanischer Akademie für Kinderheilkunde (AAP) und Children's Hospital of Philadelphia (CHOP).
Kind ohne Zeitgefühl? 5 Wege, den Tag sichtbar zu machen
Sagen Sie ständig „Beeil dich“? Kindern mit schwachem Zeitgefühl hilft es, den Tag sichtbar zu machen. Hier sind Alltagstipps der US-Gesundheitsbehörde CDC und der Amerikanischen Akademie für Kinderheilkunde (AAP).
Ab wann können Kinder allein Zähne putzen? (Empfehlungen im Vergleich)
Bis zu welchem Alter sollten Eltern beim Zähneputzen helfen? Die Amerikanische Akademie für Kinderheilkunde (AAP) nennt etwa 10 Jahre, die Partnership for Healthy Mouths 8 Jahre. Hier sind die Empfehlungen im Vergleich und die Schritte zum selbstständigen Putzen.
Bremsen Belohnungen die Motivation von Kindern? So finden Sie das Gleichgewicht zwischen Lob und Belohnung
Nehmen Stickertabellen und Belohnungen Kindern die Lust, Dinge von sich aus zu tun? Hier sind die Ergebnisse einer Metaanalyse von 128 Experimenten und der richtige Einsatz von Belohnungen laut CDC und Amerikanischer Akademie für Kinderheilkunde (AAP).
Morgenroutine ohne Chaos vor Kita und Schule: Bilder-Checkliste kostenlos
Wenn das Fertigmachen für Kita oder Schule jeden Morgen ein Kampf ist, legen Sie die Reihenfolge fest und nutzen Sie eine sichtbare Checkliste. Hier gibt es eine Morgen-Checkliste zum Ausdrucken (A4-PDF) und Tipps offizieller Organisationen.
Wie viel Bewegung brauchen Kinder täglich? (60 Minuten am Tag)
Der Richtwert für die tägliche Bewegung von Kindern liegt bei mindestens 60 Minuten pro Tag. Auf Basis der koreanischen Bewegungsleitlinien und der Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zeigen wir, welche Intensität zählt und wie man die Zeit aufteilen kann.
Lesegewohnheit bei Kindern fördern: 5 Tipps der Amerikanischen Akademie für Kinderheilkunde
Wie fördern Sie die Lesegewohnheit Ihres Kindes? Hier sind die Tipps der Amerikanischen Akademie für Kinderheilkunde (AAP), wie sich Kinder in Bücher verlieben, und eine Leseroutine vor dem Schlafengehen.
Gewohnheits-App oder Belohnungs-App für Kinder wählen: 5 Punkte zum Prüfen (2026)
Diese 5 Punkte sollten Sie bei der Wahl einer Gewohnheits- oder Sticker-App für Kinder prüfen: Datenschutz von Kindern (Einwilligung der Eltern), Kontolöschung, keine Wegnahme von Belohnungen, Verläufe ohne Strafpunkte und Werbung auf dem Kinderbildschirm.
