獎勵會削弱孩子的積極性嗎？稱讚和獎勵如何平衡

研究對獎勵怎麼說？

關於獎勵與動機，最具代表性的研究是心理學家 Edward Deci 團隊綜合分析128個實驗的統合分析（1999年，Psychological Bulletin）。主要結果如下。

• 事先約定的物質獎勵：明顯降低了內在動機，而且這種影響在孩子身上尤其強烈。
• 沒預料到的獎勵：做完事後意外得到的獎勵，對內在動機沒有影響。
• 口頭稱讚（正面反饋）：提高了大學生的內在動機，但在孩子身上沒有明顯效果。研究者還解釋說，用控制性的語氣稱讚，反而可能讓動機下降。

研究者據此總結說，使用以獎勵為中心的激勵方式時要非常謹慎。不過，這項研究測量的是對「本來就覺得有趣的活動」的內在動機，很難斷定對刷牙這類孩子一開始就不喜歡的事情也同樣適用。

那獎勵貼紙就不能用了嗎？

也不是。美國疾病管制與預防中心（CDC）和美國兒科學會（AAP）表示獎勵能幫助增加良好行為，同時強調使用方法。把統合分析結果和機構建議放在一起看，可以這樣總結：

1. 獎勵作為「起步用」，短期使用：AAP建議當孩子已經掌握該行為、忘了點數或失去興趣時，逐步結束獎勵表。
2. 社交性獎勵勝過物品：CDC表示，稱讚、擁抱·擊掌、一起度過的時間這類社交性獎勵，往往比物品更有力量，也更容易給。
3. 不帶控制的稱讚：與其說「你很聽媽媽的話」，不如點出孩子自己做到的事，比如「你自己主動開始刷牙了」。研究者解釋說，控制性語氣的稱讚可能降低動機。
4. 偶爾給個驚喜：研究中，意外的獎勵對內在動機沒有影響。不要總是約定好的獎勵，偶爾穿插一些驚喜的稱讚和一起度過的時間。
5. 已經給的獎勵不要收回：CDC建議孩子得到的獎勵即使犯錯也不要收回。

獎勵和稱讚怎樣一起用？

把點數當作開始一個習慣的契機，每次確認時都送上具體的稱讚。獎勵由全家一起定，也可以把一起度過的時間這類非物質獎勵放進清單。

用 Kids Habit 開始刷牙·寫作業的好習慣孩子開始任務，家長確認後，稱讚點數就會累積。

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