各年齡家務清單：5歲、8歲孩子能做的整理習慣
一句話回答
美國兒科學會（AAP）表示，5～7歲的孩子可以整理床鋪、擺餐具和收拾餐桌、收拾玩具、倒垃圾；8～10歲還能用吸塵器、做點心、收好自己的衣服。費城兒童醫院（CHOP）建議小學生每天做10～20分鐘家務，並稱讚努力勝過結果。
讓孩子做家務有什麼好處？
美國兒科學會（AAP）表示，適合年齡的家務是孩子成長的重要部分，幫忙做家務能提升孩子的自尊心。費城兒童醫院（CHOP）也解釋說，家務能幫助孩子成長為有責任感的大人。
不同年齡能交給孩子哪些家務？
| 年齡 | 能做的家務 | 依據 |
|---|---|---|
| 3～4歲 | 收拾玩具、擺餐具、擦灰、把衣服放進洗衣籃 | CHOP |
| 5～7歲 | 整理床鋪、擺餐具和收拾餐桌、整理玩具和書架、倒垃圾、掃地、給花澆水 | AAP |
| 8～10歲 | 以上全部 + 用吸塵器、幫忙準備晚飯、做點心、遛寵物、整理自己的衣服和買回來的東西 | AAP |
CHOP表示，小學生每天幫忙做10～20分鐘左右的家務比較合適。
怎樣讓整理習慣紮根？
- 稱讚努力勝過結果：AAP建議稱讚努力而不是結果。被子疊得不整齊也沒關係，先肯定孩子是自己做的。
- 不要重做：CHOP建議父母不要把孩子做過的事重新做一遍。這樣孩子的自信才會成長。
- 說謝謝：CHOP建議一定要對孩子的幫忙表達感謝。
- 用清單讓家務看得見：AAP表示，家務表或清單能成為幫助全家記住任務的看得見的提醒。
- 放進日常規律：AAP表示，在家庭日常中建立結構和規律，孩子更容易記住家務。
常見問題
5歲孩子適合做哪些家務？
費城兒童醫院（CHOP）為5～6歲舉的例子有：整理床鋪、喂寵物（大人在旁看著）、飯後收拾自己的碗筷、倒垃圾。美國兒科學會（AAP）的5～7歲清單裡還包括整理玩具和書架、擺餐具。
做家務要給零花錢或獎勵嗎？
權威機構強調的是家務本身的價值和對努力的稱讚。AAP建議真誠地稱讚努力勝過結果。如果使用獎勵，最好不要收回已經給的獎勵（CDC）。
孩子整理得不滿意，可以重做嗎？
CHOP建議不要重做孩子做過的事，這樣孩子才能建立自信。
參考資料
本文是基於權威機構資料的一般性育兒資訊，不能代替診斷或治療。如果擔心孩子的健康或發育，請諮詢兒科、兒童牙科等專科醫生。
