Ребёнок не хочет чистить зубы? 5 способов пережить 2 минуты без ссор

Почему 2 минуты чистки зубов каждый день превращаются в битву?

Норма для детей — 2 раза в день по 2 минуты (Американская академия педиатрии · Partnership for Healthy Mouths, Healthy Lives). Но ребёнку 2 минуты кажутся бесконечными, и когда «Когда уже всё?» и «Ещё чуть-чуть!» повторяются каждый вечер, чистка зубов превращается во время ссор.

Center on the Developing Child Гарвардского университета объясняет, что умение планировать, помнить и управлять собой (исполнительные функции) не врождённое — дети рождаются с потенциалом, который развивается через опыт и практику. Поэтому видимые порядок и время даются ребёнку легче, чем «сделай сам».

Какие 5 способов уменьшают споры?

1. Закрепите одно время и один порядок: Американская академия педиатрии (AAP) советует добавить в жизнь семьи структуру и режим и приводит пример вечернего ритуала «почистить зубы → книжка → спать». Если связать чистку зубов с тем, что до и после неё, например «завтрак → чистка зубов», появится сигнал «сейчас время чистить зубы».
2. Сделайте 2 минуты видимыми: AAP отмечает, что визуальные подсказки — таблицы и чек-листы — помогают детям помнить о делах. По тому же принципу, когда конец виден — на песочных часах или кухонном таймере, — вопросов «Когда уже всё?» становится меньше.
3. Пусть ребёнок начнёт первым: AAP советует родителям помогать или следить, пока ребёнок не научится хорошо чистить зубы сам (обычно примерно до 10 лет). Если ребёнок чистит первым, а вы помогаете потом, это меньше похоже на то, что с ним что-то делают.
4. Хвалите сразу и конкретно: Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) советуют хвалить сразу после поступка и точно называть, что было хорошо, а не просто «Молодец». Например: «Сегодня ты 2 минуты чистил зубы до самых дальних!»
5. Маленькие награды только за чистку зубов: CDC и AAP советуют при наградах вроде наклеек или баллов ограничиться одним-двумя целевыми действиями и никогда не забирать уже заработанные награды.

Слова и действия, которых лучше избегать

• Наказание отнятием наград: CDC говорит не забирать награды, которые ребёнок уже заработал, даже за другие проступки. Если снять вчерашнюю наклейку, потому что он не почистил зубы, он может совсем перестать верить таблице наград.
• Штрафные отметки в таблице: AAP отмечает, что штрафы в таблице наград могут пристыдить ребёнка или заставить его вовсе перестать стараться.
• Оценка только результата: AAP советует в домашних делах хвалить старание, а не результат. С чисткой зубов так же: сначала отметьте, что он «справился», а уже потом говорите о том, «насколько чисто».

Может ли приложение взять на себя и таймер, и похвалу?

Если каждый раз ставить таймер и следить за наклейками хлопотно, можно вести таймер заданий и баллы похвалы в одном месте.

Привычка чистить зубы и делать уроки — с Kids HabitРебёнок начинает задание, а когда родитель его подтверждает, накапливаются баллы похвалы.

Скачать в Google Play Скоро в App Store