Как чистить зубы ребёнку: сколько раз в день и сколько времени? (по возрасту)

Сколько раз в день и как долго детям нужно чистить зубы?

Американская академия педиатрии (AAP) говорит, что детям нужно чистить зубы не реже 2 раз в день, лучше всего сразу после завтрака и перед сном. Partnership for Healthy Mouths, Healthy Lives — объединение стоматологических и медицинских организаций США — сводит это к простому правилу «2 минуты, 2 раза в день (2min2x)».

Как с возрастом меняются количество пасты и роль родителей?

Количество пасты зависит от того, умеет ли ребёнок сплёвывать её, а не глотать. Американская академия педиатрии (AAP) и Американская стоматологическая ассоциация (ADA) дают одинаковые рекомендации, а Министерство безопасности пищевых продуктов и лекарств Кореи (MFDS) советует детям до 6 лет пасту размером с горошину.

• С первого зуба до 3 лет: используйте фторсодержащую пасту только размером с рисовое зёрнышко. AAP рекомендует начинать фторсодержащую пасту, как только появится первый зуб.
• 3–6 лет: увеличьте до размера горошины. Научите ребёнка сплёвывать пасту и следите, чтобы он её не глотал (AAP · MFDS).
• После 6 лет: пусть ребёнок чистит зубы сам, но продолжайте проверять, все ли поверхности очищены.

До какого возраста родителям помогать ребёнку чистить зубы?

Рекомендуемый возраст немного различается. Американская академия педиатрии (AAP) советует помогать или следить, пока ребёнок не научится хорошо чистить зубы сам, обычно примерно до 10 лет, а Partnership for Healthy Mouths, Healthy Lives — до 8 лет.

Поэтому практичнее ориентироваться не на возраст, а на то, может ли ребёнок сам вычистить каждый уголок. Если он хочет чистить сам — пусть чистит, а вы проверьте, когда закончит.

Как пережить 2 минуты без ссор?

Для ребёнка 2 минуты длиннее, чем кажется. Вот что получится, если применить к чистке зубов принципы официальных организаций о режиме и похвале.

1. Каждый день в одно время и в одном порядке: Американская академия педиатрии (AAP) говорит, что структура и режим в жизни семьи помогают детям помнить, что делать, и приводит пример вечернего ритуала «почистить зубы → книжка → спать». Попробуйте закрепить порядок вроде «завтрак → чистка зубов» и «пижама → чистка зубов».
2. Сделайте 2 минуты видимыми: AAP отмечает, что визуальные подсказки — таблицы и чек-листы — помогают детям не забывать о делах. По тому же принципу, если показать «конец» песочными часами или таймером, споров «Когда уже всё?» станет меньше.
3. Хвалите сразу и конкретно: Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) советуют хвалить сразу после поступка и называть его — «Ты целых 2 минуты аккуратно чистил зубы!», а не просто «Молодец».

Привычка чистить зубы и делать уроки — с Kids HabitРебёнок начинает задание, а когда родитель его подтверждает, накапливаются баллы похвалы.

Скачать в Google Play Скоро в App Store