Con chưa có khái niệm thời gian? 5 cách giúp con nhìn thấy một ngày
Với trẻ chưa có khái niệm thời gian, giúp con nhìn thấy một ngày hiệu quả hơn câu “Nhanh lên”. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) khuyến nghị cùng một lịch mỗi ngày, chia việc lớn thành bước nhỏ, yêu cầu ngắn gọn rõ ràng và để đồ ở cùng một chỗ, còn Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến nghị lời nhắc trực quan như bảng biểu và danh sách kiểm.
Vì sao “Nhanh lên” không hiệu quả?
Center on the Developing Child của Đại học Harvard giải thích rằng khả năng lập kế hoạch, ghi nhớ và tự điều chỉnh (chức năng điều hành) không phải có sẵn từ khi sinh — trẻ sinh ra với tiềm năng, và tiềm năng đó phát triển qua trải nghiệm và luyện tập. Với một đứa trẻ mà các kỹ năng này còn đang phát triển, “Nhanh lên” không cho con biết phải làm gì và đến khi nào.
Vì vậy, bạn cần cách cho con thấy thời gian ngay trước mắt, không chỉ trong đầu. Các cách dưới đây tóm tắt mẹo hằng ngày mà Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) dành cho bố mẹ có con bị ADHD, cùng hướng dẫn của Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), và bất kỳ gia đình nào cần sinh hoạt nề nếp hơn đều có thể áp dụng.
5 cách giúp con nhìn thấy một ngày
- Cùng một lịch mỗi ngày: CDC khuyên sinh hoạt theo cùng một lịch mỗi ngày, từ lúc thức dậy đến giờ ngủ. Khi thứ tự giống nhau, con tự học được “tiếp theo là gì”.
- Bảng biểu và danh sách kiểm: AAP cho biết bảng biểu và danh sách kiểm là lời nhắc trực quan giúp trẻ không quên việc. CDC cũng gợi ý ghi mục tiêu và hành vi tốt lên bảng và nói với con rằng con đã làm tốt.
- Việc lớn chia thành bước nhỏ: CDC khuyên chia việc phức tạp thành các bước đơn giản và ngắn hơn. Thay vì “Dọn phòng đi”, hãy thử “sách lên kệ → quần áo lên móc → đồ chơi vào hộp”.
- Lời ngắn gọn, rõ ràng: CDC khuyên đưa yêu cầu ngắn gọn và rõ ràng. Hãy cụ thể, như “Giờ con đi tất vào” thay vì “Nhanh lên”.
- Đồ để cùng một chỗ: CDC cho biết khi trẻ để cặp, quần áo và đồ chơi ở cùng một chỗ mỗi ngày, đồ ít thất lạc hơn. Buổi sáng sẽ bớt thời gian đi tìm đồ.
Thể hiện thời gian bằng con số sẽ dễ hơn
Với trẻ, “30 phút” rất khó hình dung. Đặt giờ mục tiêu cho những việc cố định như làm bài tập và đánh răng, rồi cùng con xem thời gian còn lại, sẽ giúp ích.
Câu hỏi thường gặp
Trẻ có khái niệm thời gian từ mấy tuổi?
Bài viết này không phải thông tin để đánh giá giai đoạn phát triển. Center on the Developing Child của Đại học Harvard giải thích rằng chức năng điều hành là năng lực được xây dựng qua luyện tập. Nếu lo lắng về sự phát triển của con, hãy trao đổi với bác sĩ nhi khoa.
Hẹn giờ có khiến con thấy bị hối thúc hơn không?
Điều này có thể khác nhau tùy trẻ. Hãy dùng hẹn giờ không phải để hối thúc mà như “công cụ cho thấy khi nào kết thúc”, và khen cụ thể ngay khi con xong (CDC).
Danh sách kiểm nên dùng chữ hay hình?
Nếu con chưa đọc thạo, thêm hình hoặc emoji sẽ giúp ích. Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyên dùng bảng biểu và danh sách kiểm như lời nhắc trực quan.
Nguồn
- Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) — Treatment of ADHD (mẹo hằng ngày cho bố mẹ)
- Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) HealthyChildren — Age-Appropriate Chores for Children
- Harvard University Center on the Developing Child — Executive Function Activities Guide
- Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) — Using Rewards
Bài viết cung cấp thông tin nuôi dạy con chung dựa trên tài liệu của các tổ chức chính thức và không thay thế chẩn đoán hay điều trị. Nếu lo lắng về sức khỏe hoặc sự phát triển của con, hãy tham khảo chuyên gia như bác sĩ nhi khoa hoặc nha sĩ nhi.
